© 2012 Fakulta sportovních studií Masarykovy univerzity Brno v rámci projektu Inovace studijního oboru Regenerace a výživa ve sportu pod kódem CZ.1.07/2.2.00/15.0209. Více informací o projektu: http://www.fsps.muni.cz/inovace-RVS/index.html.
Terciární rehabilitace
Mgr. Robert Vysoký
Trénink veslovací trenažér
- Veslování klade mimořádné nároky na výkonnost svalů jak horních a dolních končetin, tak trupu pro svoji komplexnost (tréninku se účastní až 80% svalů).
- Trénink na veslech volíme jako intervalový, osvědčilo se nám střídání 3 min. aerobní zátěže s 1 min. klidu. Při veslování nesmíme zapomenout na správné dýchání, a optimální postavení páteře. Při špatném postavení páteře hrozí přetěžování jednotlivých oblastí zad a mohlo by dojít ke vzniku bolestivých stavů či pohybových patologií.
- Pacienti tuto formu tréninku vnímají velice pozitivně a u většiny je veslování velmi oblíbené.
