Prenatální období (280 dní před narozením)
Nitroděložní vývoj je stádium prvních motorických projevů člověka.
1. Novorozenectví (6 týdnů) stádium vrozených reflexních pohybů
2. Kojenectví (6 týdnů až 1 rok) stádium vývoje vzpřimování , uchopování a lokomoce
3. Rané dětství (1 až 3 roky) stádium vývoje chůze, běhu a manipulace s předměty
4. Předškolní dětství (3 až 7 let) stádium rozvoje nových, převážně celostních pohybů
5. Školní dětství (7 až 11 let) stádium zvýšené motorické učenlivosti
1. Pubescence (11 až 15 let) stádium diferenciace a přestavby motoriky
2. Adolescence (15 až 20 let) stádium integrace a završování motorického vývoje
1. Mladší dospělost (20 až 30 let) stádium kulminace motorické výkonnosti
2. Střední dospělost (30 až 45 let) stádium stabilizované motorické výkonnosti
3. Starší dospělost (45 až 60 let) stádium poklesu motorické výkonnosti
1. Počáteční stáří (60 až 75 let) stádium počínající involuce lidské motoriky
2. Pokročilé stáří (75 až 90 let) stádium involuce lidské motoriky
3. Krajní stáří (nad 90 let) stádium úpadku lidské motoriky
Nitroděložní vývoj
Délka: 10 lunárních měsíců = 280 dní (určení délky těhotenství - první termín dle velikosti embrya, druhý termín dle prvních vnějších pohybů plodu).
Rozdělení:
- období embryonální (zárodečné) = první 2 lun. měsíce
- období fetální (plodové) = zbývajících 8 lun. měsíců
Obr. 9 Prenatální vývoj (převzato z http://www.obrazky.cz/)
Druhy reflexních pohybů
- Respirační pohyby (8.týden)
- Aktivita úst a anální reflex (9.týden)
- Flekční pohyby končetin (10.-11.týden)
- Extenční reflex trupu, uchopovací reflex a mimika (12.týden)
Dětství – novorozenectví (28 dní-2 měsíce)
Somatická charakteristika: průměrná porodní hmotnost je 3,5 kg, porodní délka okolo 50 cm. Přírůstek váhy je zpočátku 1-1,5 kg/týden a to na úkor tělesného tuku.
Motorická charakteristika: převažuje holokinetická hybnost (ř. holos = celý): současný nekoordinovaný pohyb všech končetin s výrazným hypertonusem svalstva. Pro hodnocení normality vývoje jsou využívány reflexní pohyby, kde rozlišujeme:
1) reflexy přetrvávající |
- obranné: mechanické, tepelné podněty - potravové: polykací - orgánové: mrkací (video ukázka), dýchací pohyby (video ukázka) |
2) reflexy odeznívající: |
- sací reflex (video ukázka) |
3) reflexy vyhasínající: (vyhas. od 2 do 6 měs.) |
- tonicko-šíjový reflex: rotace hlavy-extenze HDK (video ukázka) - objímací (Morův): náhlý podnět-vyr.pohyb HK (video ukázka) - kráčecí (šplhací): při dotyku podl. střídání DK (video ukázka) - plazivý: na břiše se odstrkuje vpřed či vzad (video ukázka) - uchopovací: silný stisk při vložení prstu do dlaně (video ukázka) - plavací: hrabavé a kopavé pohyby v poloze na znak (video ukázka) |
Dýchací reflex
Holokinetická hybnost
Kráčecí reflex
Mrkací reflex
Plazivý reflex
Sací reflex
Tonicko-šíjový reflex
Uchopovací reflex
Psychická charakteristika: dítě prospí až 20 hodin denně, pozitivně reaguje na osoby nejbližší a vodní prostředí, ve kterém po ponoření nechává zpravidla oči i ústa otevřená, avšak vodu nevdechne.
Kojenectví (2-12 měsíců)
Somatická charakteristika: postupné ukončování novorozeneckého růstu a přechod na dětský růst s pravidelným přírůstkem 3-5 cm/rok a 2-3 kg/rok. Snížení podílu tělesného tuku. Výrazná změna poměru hlavy k celému tělu.
Obr. 10 Vzpřimování dítěte (upraveno dle Měkota, Kovář, Štěpnička, 1988, 41)
Motorická charakteristika: období vzpřimování, postupně se začíná projevovat monokinetická hybnost (2.-5.měsíc), hypotonie svalů, v 5.-12. měsíci začíná dromokinetická fáze, která se projevuje dozrávání nervového systému, počátkem zrakové a zvukové komunikace a rozvojem spojení oko-ruka.
Psychická charakteristika: projevuje se egocentrismus, vyžadování pozornosti, postupné ukončení kojení a přechod na kašovitou stravu s nižším obsahem tuku, postupné prodlužování intervalů mezi spánkem ze 3 hodin až na 6-8 hodin.
Rané dětství (batolecí období) 1.-3.rok života
Somatická charakteristika: v závislosti na ukončení kojení dochází k výraznému zpomalení přírůstků váhy, prořezávání mléčného chrupu do 2.roku, změna siluety dítěte (poměr mezi hlavou a tělem, větší obvod hrudníku než hlavy).
Motorická charakteristika:
- batolivá chůze začíná v jednom roce života dítěte (vyklenuté břicho, záklon trupu, široká stopa, pokrčené dolní končetiny, frekvence 17 kroků/min., neudrží přímý směr)
- chůze do schodů ve dvou letech (nejdříve jde o chůzi přísunnou a později teprve střídavou)
- ve třech letech dítě začíná běhat, ke zvládnutí letové fáze by mělo dojít ve 37 měsících (106 cm, 16 kg), pro ověření je možné využít jednoduchý test a to 10 m letmo, pokud dítě zvládne pod 6 s jedná se již zpravidla o běh.
V jednom roce začínáme také s kutálením předmětů, odhazováním spodním obloukem.
Ve dvou letech můžeme začít s chytáním velkých a lehkých míčů (nejlépe nafukovacích).
Ke konci 3. .roku začínáme s nácvikem odhodu horním obloukem.
V tomto věku děti přirozeně vyhledávají i další pohybové dovednosti, jako jsou převaly, kotouly, svisy, vylézání a přelézání překážek, či jízda na tříkolce, bobech a saních.
Psychická charakteristika: děti v tomto věku vyžadují fyzický kontakt s rodiči v podobě mazlení a tulení, postupné navazování sociálních kontaktů, u více dětí zpočátku hra vedle sebe a teprve později spolu.
Předškolní dětství (období dětské hry) 4.-7.rok
Somatická charakteristika: nyní již výrazná změna siluety, snížení tepové frekvence, zvýšení podílu svalové hmoty (respektive snížení podílu tukové tkáně).
Motorická charakteristika: vyhranění laterality od 4. roku v důsledku používání nástrojů (příbor, tužka,…), u chůze a běhu dochází k prodloužení délky kroku, děti začínají se skoky (nejdříve skok hluboký a později i skok daleký), u hodů a chytání jdou po 4.roce ruce proti míči, dítě by nemělo být odrazeno prudkými přihrávkami, jinak může docházet k odvracení hlavy, či zavírání očí, mezi další oblíbené pohybové dovednosti patří kopání (4.-5. rok), driblink (5.-6. rok), komíhání, visy, sešiny, podpory, kotouly, převaly.
Psychická charakteristika: příchodem do školky začíná díté příjmat sociální role, zdokonaluje se myšlení a řeč (3500 slov) a zlepšuje se jemná motorika zejména horních končetin.
Školní dětství (mladší školní věk) 7.-11. rok
Somatická charakteristika: rovnoměrný růst (5-6 cm/rok, 2-3 kg/rok), avšak v některých případech dochází k prvním výskytům dětské obezity (u šestiletých dětí je to 6% , u osmiletých až 16% dětí), v jedenácti letech dívky předstihují chlapce ve výšce i váze a to vlivem dřívější maturace. V tomto věku je také důležité správné držení těla (školní brašna na obě ramena, protahování po dlouhodobém sezení ve škole).
Motorická charakteristika: vysoká docilita – tedy období vhodné pro rozvoj obratnostních schopností, přebytek pohybů (tzv. pohybový luxus), spontánní pohybová aktivita zabírá až 5,5 hodiny denně, děti hypermotorické (hyperkinetické) vs. děti hypomorické (hypokinetické).
Psychická charakteristika: navázání prvních dlouhodobých kamarádských vztahů, s postupným nástupem puberty dochází ke vzdorovitosti, utváření žebříčku životních hodnot a prezentování vlastních názorů.
Pubescence - stádium diferenciace a přestavby motoriky (11. - 15. rok)
Somatická charakteristika: období růstového sprintu (Peak High Velocity), kde se kromě dětského růstu projeví i růst pubertální. Růst většiny orgánů a druhá změna postavy. Sekundární pohlavní znaky, dosažení pohlavní dospělosti.
Motorická charakteristika: zhoršení koordinace pohybu (plynulost, přesnost), nárůst délky běžeckého kroku (40 cm) při nárůstu délky dolních končetin o 15 cm, pokles frekvence kroku 4,1 Hz - 3,9 Hz. Narušení dynamiky a snížení ekonomie pohybu. Protichůdnost v motorickém chování (horlivost – laxnost, obtížné prvky zvládne – lehké odbývá). Pohybová aktivita je u sportujících dětí velmi výrazná - až 5 hodin denně.
Psychická charakteristika: emotivní vývoj emočních vlastností člověka, zvýšená velká vnímavost a citová labilita, nastupuje formálně - abstraktní myšlení. Kvůli růstu je důležité dodržovat životosprávu (alespoň 9,5 hodin spánku a dobrá strava podporují růstové změny).
Adolescence - stádium integrace motoriky (15. - 20. rok)
Somatická charakteristika: zakončení tělesného růstu, dosažení pohlavní dospělosti, ukládání tuku (chlapci - jednolitá tenká vrstva po celém těle, dívky - břicho, hýždě, stehna), mohutní trup, znatelnost reliéfu svalstva, zaoblení ženské postavy.
Motorická charakteristika:
integrace a harmonizace motoriky Þ druhý vrchol motoriky
Individualizace:
- úroveň rozvoje (široké výkonové pásmo) šíře a hloubka pohybového rozvoje charakter pohybového projevu
- objem a intenzita pohybové aktivity
Stabilizace:
- koeficient korelace při opakovaném měření (např. skok z místa u žáků ZŠ 0,53 a u studentů VŠ 0,7)
vytvoření životního režimu (stylu)
Bisexuální diferenciace motoriky:
- chůze (různá délka kroku, u dívek pohyb boků), běh (opět různá délka a frekvence kroků)
rozdíl v silových schopnostech cca 30%, v rychlostních cca 10% ve prospěch mužů
- v obratnostních schopnostech však mají ženy lepší výkonnost (zejména rovnováha, rytmická schopnost a kloubní pohyblivost)
Psychická charakteristika: zakončení psychického zrání (typové zařazení již neměnné). Formálně - logické myšlení na velmi vysoké úrovni, filosofování a vysoká mentální tvořivost v různých oblastech (hudební, poetická, výtvarná, atd.).
Období dospělosti (akmé)
Rozdělení:
- mladší dospělost (mecítma): období rozmnožování (rodí se 80% dětí), formování pracovní motoriky, získávání zkušeností, vrcholí sportovní aktivita stádium kulminace motorické výkonnosti u většiny sportů
- střední dospělost (adultium): stádium stabilizované výkonnosti, začátek charakteristický prvními buněčnými změnami, konec nástupem menopauzy, vrchol vědecké a umělecké aktivity, ubývá tělocvičné aktivity, která je nahrazena méně intenzivními zdravotními procházkami
- starší dospělost (interevium): stádium poklesu motorické výkonnosti, objevují se příznaky chronických onemocnění (nevyvážený denní režim, následky moderního způsobu života), snižuje se repertoár pohybových dovedností, období bilancování
Obr. 11 Nejlepší výkony E. Zátopka, D. Zátopkové a J. Železného (Vobr, 2003)
Stáří - senium
Rozdělení:
počáteční stáří (60-75 let)
pokročilé stáří (75-90 let)
krajní (nad 90 let)
Biologické znaky stárnutí: lze pozorovat ve všech tkáních a buňkách (především nervová a endokrinní soustava), zpomalení látkové výměny, úbytek adaptability, snížená odolnost vůči infekcím, zhoršení smyslového vnímání.
Stav motoriky: motorické schopnosti vykazují strmější regres (především u rychlostních schopností), mírnější je pokles staticko-silových schopností, vytrvalostní schopnosti vykazují pokles asi na polovinu, ale je možné je velmi dobře ovlivnit tréninkem (70-ti letí maratonci), změny v držení těla (stařecká kifóza), zkracuje se délka kroku (až na 1/4), špatná součinnost paží, zvedání nohou jde do extrémů, vychýlení z osy.
Psychické znaky stárnutí: snížení některých složek inteligence (paměť, vštípivost), částečný egocentrismus (řešení pouze vlastních problémů).