Stručná charakteristika vybraných pojmů z kinantropologie
Fyzická zdatnost
Optimální reakce organismu na změněné podmínky vnitřního i vnějšího prostředí.
Kinantropologie
Věda, zabývající se strukturou a funkcí pohybových činností člověka, jejich rozvojem a účinky.
Lokomoce
Pohyb z jednoho místa na druhé (chůze, běh, skoky).
Motorické učení
Schopnost učit se novým pohybovým dovednostem, schopnost rychle a přesně si osvojit nové pohyby.
Motorická lateralita
Motorická převaha (dominance) jedné poloviny těla nad druhou. Nejčastěji mluvíme o pravorukosti či levorukosti, kde je lateralita nejvíce patrná.
Motorické dovednosti
Učením získané specifické předpoklady k určité pohybové činnosti. K osvojení motorických dovedností je nezbytná jistá úroveň motorických schopností.
Motorické schopnosti
Souhrn vnitřních biologických předpokladů pro motorickou činnost. Základem těchto předpokladů jsou vrozené dispozice. Motorické schopnosti patří mezi základní pohybové předpoklady člověka.
Tělesná cvičení
Pohybové činnosti zaměřené na rozvoj pohybových schopností a dovedností (uplatňované v různých formách tělesné výchovy a sportu).
Výkonnost
Schopnost podávat specifické výkony stabilně po určitou dobu.
Terminologie tělesných cvičení
Terminologický systém (názvosloví): podporuje rozvoj přesného, odborného myšlení a vyjadřování.
Názvosloví gymnastických činností je základem kinantropologického systému pohybů těla a jeho částí, tvořených hybným systémem člověka.
Terminologie základního názvosloví jde o pojmenování poloh těla a jeho částí a slovního vyjádření změn určitých poloh.
Vývoj českého názvosloví od doby svého vzniku / Tyrš: Základové tělocviku 1872/ klade důraz na pravidla českého jazyka. Avšak s rozvojem sportovních odvětví vznikají slangové značkové názvy potřebné k rychlému předání informace. Stejně tak se objevují cizojazyčné.
Výrazy nebo prvky pojmenované po závodníkovi, který je předvedl první.
Systém uspořádání pohybových činností:
| Polohy celého těla | Pohyby celého těla | Pohyby a polohy částí těla |
| Postoje | ||
| Kleky | chůze | paže |
| Sedy | skoky | nohy |
| Lehy | běhy | trup |
| Podpory | obraty | hlava |
Postoje
Polohy celého těla, kdy na podložce spočívají chodidla(o) nebo jejich části.
| snožné | podřepy | |
| rozkročné | obounož | dřepy |
| nožné | výpony |
Základní baletní pozice, často užívané i v gymnastice:
- pozice: paty u sebe, prsty směřují od sebe
- pozice: stejně jako u první pozice, ale paty jsou od sebe vzdáleny cca 1 stopu
- pozice: paty jsou u sebe, P vysunuta cca na půl chodidla směrem ven od L, prsty vytočené ven
- pozice: chodidlo jedné nohy je před chodidlem druhé nohy cca na vzdálenost chodidla, pata předního chodidla je v linii s prsty chodidla zadní nohy
- pozice: stejně jako čtvrtá pozice, ale chodidla jsou přitisknuta k sobě
Noha
stojná – spočívá na ní váha
opěrná – není zatížená, pouze se opírá špičkou (patou) o podložku
volná – nedotýká se podložky (postoje jednonož)
| na pravé | stoje | |
| na levé | jednonož | výpony |
| podřepy | ||
| dřepy |
Pohyby do postojů:
Přenos – přenesení váhy z jedné nohy na druhou nebo na obě
Výpad – výkrok do podřepu (dřepu) na celá chodidla
Předkrok, úkrok, zákrok – pohyb jedné nohy do postojů rozkročných
Hmity – výponmo, podřepmo, ve výponu, v podřepu, v dřepu
Pohyb z nízké polohy do postojů nejkratší cestou je vztyk.
Nejkratší pohyby z postojů s nohama oddálenýma:
- přinožení (nad podložkou jedna noha)
- poskokem (nad podložkou obě nohy)
Pohyby celého těla
Chůze na místě, ve výponu, se skrčováním přednožmo…
Přísunná, přeměnná
Skoky s odrazem a dopadem jednonož, obounož
Skoky odrazem jednonož, obounož
příklady:
čertík, nůžky, dálkový skok, jelení skok, kadetový skok, sissone
poskoky snožmo vpřed, poskoky na LP, poskoky s obratem vpravo /vlevo/
Běhy: klus, cval
Obraty:
Jsou užívány ke změně směru nebo pro rytmickou změnu, soustředění se očima na jeden bod pomáhá udržet balanc a předchází i možné závrati.
Kolem podélné osy: 180 stupňů – celý obrat
360 stupňů – dvojný obrat
vrut – 360 stupňů
Pohyby a polohy částí těla
paže:
připažit, předpažit, upažit, vzpažit, zapažit, skrčit a pokrčit, připažmo, předpažmo, upažmo, vzpažmo, zapažmo
oblouky v čelné a bočné rovině, kroužení, hmitání
prsty: roztáhnout, napnout, skrčit, pokrčit
nohy :
jednonož – přednožit, unožit, zanožit PL
obounož – přednožit, roznožit, zanožit, přinožit
kroužení hmitání
chodidla: napnout, vytočit
trup:
předklon, úklon, záklon
prohnutě, ohnutě, mírný, hluboký
otáčení, kroužení
páteř prohnout
hlava:
předklon, úklon, záklon
otáčení, kroužení