Pořadová cvičení slouží k organizaci různých tělovýchovných aktivit. Využíváme je především na úvod cvičební jednotky.
Cílem nástupu je:
- Zvýšení pozornosti žáků pro následující aktivitu
- Prezence
- Seznámení žáků s náplní hodiny
- Zjištění počtu cvičících a necvičících, což usnadní organizaci v dalších částech hodiny (např. při rozdělování žáků do družstev, při přípravě nářadí atd.)
Oslovení
Skupino, družstvo, cvičenci, žáci, žákyně, závodníci…
Nástupové tvary (podle počtu žáků, studentů, cvičících)
„v řad nastoupit“
„v dvojřad, trojřad“
Pochodové tvary a povely
„v zástup, dvojstup, trojstup… nastoupit“
Obraty na místě a povely
„vpravo v bok“, „vlevo v bok“, „čelem vzad“
všechny obraty se provádí na dvě doby. Na první dobu se cvičenci obrací, na druhou dobu přinožují.
Pohyby a povely
„pochodem vchod“ - všichni vykročí levou nohou
„poklusem v klus“- poklus zahajujeme levou nohou
„zastavit stát“ - používáme za pochodu i poklusu, velíme vždy na levou nohu, následuje krok pravou a levou přinožíme do stoje spatného
Příklad nástupu na úvod cvičební jednotky, kdy nástup provádí žák:
„Skupino,
končit. Vztyk, v řad/ dvojřad nastoupit.“
„Paní
učitelko, třída je nastoupena k hodině tělesné výchovy. Počet cvičících je
20. Necvičí 4.
Učitel
provede prezenci, seznámí žáky s náplní hodiny. Následuje povel:
„Vpravo
v bok, kolem tělocvičny poklusem v klus.“
Videoukázka obratů
.