Trupová stabilizace a opora končetin jako základ kvality pohybových stereotypů

Prakticky zaměřený workshop s teoretickými základy zaměřený na kvalitu provádění pohybových stereotypů při tréninku.
Během 4 hodinového prakticky zaměřeného workshopu doplněného teoretickými poznatky bude probrána problematika trupové stabilizace, opory končetin a související centrace a stabilizace kloubů při provádění různých pohybových stereotypů. Např. stoj, dřep, klik, shyb. Budou procvičeny varianty těchto a dalších cviků se zaměřením na kvalitu jejich provádění.
Cílem je zdokonalení cítění a ovládání svého těla, zaměření se na kvalitu pohybu nejen u sebe, ale i svých svěřenců/klientů. To vše jako cesta k optimalizaci výkonu a prevenci zranění.

LEKTOŘI: Mgr. Antonín Tomáš, fyzioterapeut a instruktor parkouru