Tělesná výchova a sport

Není možnost rozplavání, možné je pouze rozcvičení.

Plave se 100 m libovolným způsobem, který je možné během tratě měnit, technika není posuzována, hodnocen je pouze dosažený čas. Start je možný skokem ze startovního bloku nebo odrazem od stěny bazénu. Je zahájen povelem „na místa“ a startovním hvizdem. Pokud se start pokazí, nebo spadnou plavecké brýle, je možné ho jednou opakovat. Obrátka nemusí být podle pravidel, musíte se však dotknout stěny.

Je povoleno použít plavecké brýle, plaveckou čepici, plavky (ne kraťasy) a špunty do uší. Ostatní pomůcky jsou zakázány (ploutve, skřipec na nos, sluchátka).

Nesmí se stoupnout na dno bazénu, chodit po dně, zatáhnout se za lajnu, okraj bazénu. V případě, že k tomu dojde, se do výsledků píše „DNF“. V případě, že uchazeč nedoplave v časovém limitu, do výsledků se uvede „DNF“ a 0 bodů – to neznamená diskvalifikaci, uchazeč se může účastnit dalších sportovních disciplín přijímacího řízení.

BODOVACÍ TABULKY – PLAVÁNÍ 100 m

Koná se na atletickém stadionu s umělým povrchem.

Vhodná obuv jsou tretry (max. délka hřebů 9 mm).

Běží se 60 m, startuje se z polovysokého startu na dráze.

Běžec stojí v čelním postavení, přední noha je těsně před vyznačenou čárou (1 m od startovních fotobuněk), zadní noha je od přední nohy vzdálena na jednu stopu. Nohy jsou mírně pokrčeny v kolenou a hlava je v prodloužení trupu. Paže běžce jsou pokrčeny v loktech v nesouhlasné pozici.

Startuje se bez povelu, čas snímají fotobuňky. Při protnutí startovací fotobuňky se rozběhne čas, který se po protnutí cílové fotobuňky zastaví.

BODOVACÍ TABULKY – BĚH 60 m

Uchazeč vykoná níže uvedené situace.

Pro vstup do tělocvičny je nutná sálová obuv se světlou podrážkou, obuv musí být čistá.

Z maximálního počtu 10 bodů se provede srážka za nezvládnutí nebo neprovedení prvku/techniky.

Nemělo by docházet k porušení pravidel basketbalu a není důležité zaznamenat koš. Vždy se hodnotí technika provedení. Rychlost provedení celé činnosti se zohledňuje, avšak ne na úkor porušení pravidel a techniky provedení.

Hodnotí se technika provedení, gymnastické držení těla, doskok. Za neprovedený cvik nebo poskytnutou dopomoc se sráží celá hodnota cviku. Pohyby a polohy paží lze dotvořit libovolně.

Během sestavy můžete opakovat pouze stoj na rukou, a to jedenkrát.

Sestava bude hodnocena max. 10 body (součet hodnoty jednotlivých cviků), ze kterých se odečítají srážky podle uvedených kritérií. Výsledná známka bude počítána s přesností 0,1 bodu.

Dle aktuálních schopností můžete vynechat obtížnější cviky (v takovém případě Vám nebude započítána hodnota nepředvedeného cviku).

Test střídání tělocvičných poloh prověří obratnost, sílu i vytrvalost, jedná se o změny poloh: leh na zádech – stoj – leh na břiše – stoj po dobu 2 minut. Počítá se správně provedená poloha.

Cvičení se provádí na tatami bosky nebo v ponožkách. Způsob přechodu z jedné polohy do druhé je libovolný.

Dbejte na to, aby každá poloha byla provedena přesně dle definice.

Sestavu opakujte co nejrychleji po dobu 2 minut = cílem je dosáhnout co největšího počtu poloh.

Cvičení je v případě únavy možné přerušit, ale čas běží dále.

Výchozí poloha – leh na zádech: lopatky, hýždě a paty se dotýkají země, dolní končetiny protaženy paralelně vedle sebe, paže v připažení.

1. Přejděte do stoje: dolní končetiny ve spatném nebo paralelním postavení vedle sebe, propnutá kolena, vzpřímený hrudník a hlava, paže v připažení.
2. Přejděte do lehu na břiše: hrudník se dotýká podložky, dolní končetiny protaženy paralelně vedle sebe, paže v připažení.
3. Z lehu na břiše přejděte znovu do stoje.

Hodnocení: Za každou správně provedenou polohu je započítán 1 bod. Testovaná osoba je během testu průběžně informována o dosaženém počtu poloh a čase.

BODOVACÍ TABULKY - JACIKŮV TEST