Anotace kurzu

Odborný garant: PaedDr. Věra Večeřová

Cílem školení je rozšíření teoretických a praktických poznatků, které lze cíleně využít jako soustavu cvičení k prevenci úrazů v hodinách sportovních her. Bude uvedena řada specifických cvičení ze sportovních her s využitím netradičních pomůcek tak, aby docházelo ke stimulaci vybrané pohybové schopnosti důležité pro konkrétní herní činnost a současně i k rozvoji širokého spektra pohybových vlastností významných pro optimální provádění pohybu.

Použitím balančních pomůcek k nácviku specifických pohybů zaměřených na zlepšení rovnováhy, se kterou hráči pracují v průběhu hry v různých situacích (osobní souboje, dopady po výskoku, rychlé změny směru apod.), se obohacuje pestrost průpravných cvičení v hodinách sportovních her. Zařazením tohoto moderního a zábavného způsobu nácviku herních prvků lze docílit zlepšení koordinace, zpevnění svalových struktur v oblasti kotníků a kolen, zlepšení funkčnosti hlubokého stabilizačního systému a tím předcházení úrazů ve sportovních hrách běžných. Žák je tak schopen vyrovnat se s nezvyklou situací související s vychýlením rovnováhy, je schopen rychleji zapojit vhodné svalové skupiny a správně provést pohybový úkol a tím předejít možnému zranění.

V průběhu školení budou prezentovány metodické řady cvičení vycházející z konkrétní hry, za použití balančních pomůcek a následně také pomůcek využívaných při konkrétní sportovní hře (fotbal, basketbal, volejbal a florbal).

Náplň kurzu je v souladu s učivem RVP