Výchozí pozice: |
Obr. 20 Sed, tyč před hrudníkem rovně. |
Provedení: |
Obr. 21 Přednožit povýš pravou, tyč pod lýtko rovně. |
Fyziologický účinek: |
Cvik koordinace, protažení svalů zadní strany stehen. |
Výchozí pozice: |
Obr. 22 Mírný podřep, mírný rovný předklon, tyč před hrudníkem rovně. |
Provedení: |
Obr. 23 Překročením tyče, tyč za lýtka rovně. |
Fyziologický účinek: |
Cvik koordinace. |
Výchozí pozice: |
Obr. 24 Mírný stoj rozkročný, tyč na hlavě rovně s držením tyče. |
Provedení: |
Obr. 25 Tyč na hlavě rovně. |
Fyziologický účinek: |
Cvik koordinace. |
