Jednou z důležité charakteristiky z pohledu fyziologie je především metabolická charakteristika výkonu, která ovlivňuje i další fyziologické pochody v těle sportovce během výkonu. S pohybovou činností se zvyšuje aktivita metabolických dějů v těle sportovců. Rozdílné sportovní zaměření se specifickými nároky na trénink u sportovců vyvolává odlišné metabolické změny. V této části se tedy zaměříme na základní metabolickou charakteristiku vybraných sportů.
Do pracovního listu doplňte:
TYP ZÁTĚŽE:
- KONTINUÁLNÍ
- INTERVALOVÁ se střídáním intenzity zatížení
TRVÁNÍ VÝKONU:
- TRVÁNÍ VÝKONU (např. 10s. , 1 hod. apod.)
- ZÁPASU (např. 3x 2min)
- UTKÁNÍ (např. 2x 45min)
INTENZITA ZATÍŽENÍ:
- NÍZKÁ – hodiny (3-20 h)
- STŘEDNÍ
- krátkého trvání – minuty (3-7min)
- dlouhého trvání – desítky minut (7min – 3h)
- SUBMAXIMÁLNÍ
- desítky sekund (40-60s)
- minuty (1-3min)
- MAXIMÁLNÍ – sekundy 15-50s
- SUPRAMAXIMÁLNÍ – sekundy (do 15s)
METABOLICKÉ KRYTÍ
- ATP-CP systém
- ANAEROBNÍ GLYKOLYTICKÁ (glykolitická fosforylace)
- AEROBNÍ GLYKOLÝZA, OXIDATIVNÍ FOSFORYLACE
ZDROJE ENERGIE:
- ATP a CP
- GLYKOGEN (svalový, jaterní)
- VOLNÉ MASTNÉ KYSELINY
Po vyplnění pracovního listu, porovnej čtyři vybrané sporty.
