Raketové sporty (badminton, squash) ve školní TV. A proč ne?

Cvičení a hry ve dvojici

Rozehrávka

Než se začneme během výuky učit novým úderům, zařazujeme rozehrávku ve dvojicích. Rozehrávku začínáme volněji, volíme údery, které nejsou fyzicky náročné. Obvykle jsou to údery u sítě, lehké drajvy a klíry, které nelétají až do zadní části kurtu.

Cvičení a hry ve dvojici

Pro nácvik držení rakety a odehrávání základních úderů můžeme zvolit z následujících cvičení:

• hrát pouze zespodu,
• hrát pouze svrchu,
• střídat pravidelně údery zahrávané zespodu a svrchu,
• hrát pouze forhendem,
• hrát pouze bekhendem.

Pro zpestření zařazujeme hry

Co nejdelší výměna

Dvojice se v kuse snaží odehrát co nejdelší výměnu. Můžeme zvolit variantu, kdy na začátku určíme časový limit (např. 2 min.), během kterého se hráči snaží odehrát co nejvíce výměn. Pokud hráči udělají chybu, pokračují v počítání od toho okamžiku, než došlo k chybě. V druhé variantě počítáme pouze výměnu do té doby, než hráči udělají chybu. Po chybě musí začít počítat opět od nuly. V druhém kole se snaží dvojice překonat výsledek z prvního kola. Případně páry soutěží mezi sebou, vyhrává ta dvojce, která v daném časovém limitu odehraje co nejvíce výměn.

5 životů

Tato hra je určena opět pro dvojice. Každý z hráčů si vedle své postraní čáry vyskládá 5 badmintonových míčků (5 svých životů). Hraje se zápas na polovině kurtu. Pokud hráč udělá chybu, sestřelí raketou jeden ze svých životů. V okamžiku, kdy hráč přijde o svůj pátý život, prohrává a hra končí.

Obr. 277: Příprava míčku („životů“) vedle kurtu