Pohybové aktivity pro seniory

Logo poskytovatele
Autoři

KOPŘIVOVÁ Jitka

Rok publikování 2014
Druh Kapitola v knize
Fakulta / Pracoviště MU

Fakulta sportovních studií

Citace
Popis Populace celého světa stárne. Stáří jako pozdní fáze ontogeneze je nutno chápat z pohledu biologického, sociálního a kalendářního. Projevy sociálního a biologického stáří jsou silně individuální v závislosti na genetické výbavě a na způsobu života. Jako klíčový prvek zdraví je v tomto období označována funkční zdatnost z hlediska uchování si co nejdéle soběstačnost a vykonávat samostatně aktivity běžného denního života. Nutné je rozvíjet i kognitivní a paměťové funkce z hlediska prevence demence. Pohybové programy volíme dle zdravotního stavu seniorů, ve vztahu k vytyčenému cíli, a ve vztahu k zájmu seniorů o danou pohybovou aktivitu a prostředí. Pro udržení funkčnosti organismu, k redukci rizika morbidity a mortality se doporučují pohybové aktivity střední intenzity zátěže po dobu 30 min. 5 x týdně. Hlavním cílem je pomocí vhodně zvolené a prováděné pohybové aktivity udržet, případně zlepšit kvalitu života seniorů, změnit jejich pasivní přístup k životu na aktivní a umožnit jim navazovat nové kontakty a vztahy prožívat radost ze života. Text vznikl v rámci řešení projektu OP VK CZ.1.07/2.4.00/17.0037 „Rozvoj v oblasti pedagogicko-výzkumných aktivit na Katedře společenských věd ve sportu na FSpS MU“.
Související projekty:

Používáte starou verzi internetového prohlížeče. Doporučujeme aktualizovat Váš prohlížeč na nejnovější verzi.

Další info