| Popis |
Cílem této práce bylo prozkoumat využití pneumatického zařízení (Keiser Functional Trainer, Fresno, CA, USA) při rozvoji rychlostně-silových schopností. V rámci případové studie na vysoce trénovaném hráči fotbalu (24 let, 178 cm, 76,4 kg) byla provedena šestitýdenní tréninková intervence, která se skládala ze dvou tréninků týdně. Tato odporová modalita byla zařazena společně s tradičním odporem s volnou vahou, přičemž byla použita kombinace tréninkových metod zahrnující použití derivátů vzpíraní, plyometrie a zpětné vazby při sledování rychlosti pohybu. Vstupní a výstupní měření byla provedena pomocí testů lineární sprinterské rychlosti (na 5, 10 a 20 m), schopnosti změny směru (505 Agility test), výskoku s protipohybem (CMJ), skoku do dálky a testů Pmax (dřep, bench press). Výsledky prokázaly zlepšení ve všech zkoumaných parametrech, přičemž výrazné zlepšení bylo pozorováno zejména v testech odrazových schopností CMJ (z 46,99 cm na 51,02 cm; ?% = +8,58 %), skok do dálky (z 235 cm na 271 cm; ?% = +15,32 %) a schopnosti změny směru v testu 505 Agility (P: z 2,45 s na 2,24 s; ?% = -57 %; L: z 2,38 s na 2,18 s; ?% = -8,40 %). Výsledky naznačují, že využití pneumatických zařízení je účinným prostředkem pro rozvoj rychlostně-silových schopností. Tento způsob odporu by však neměl být využíván samostatně, ale spíše v kombinaci s dalšími typy odporu, aby byl dosažen komplexní rozvoj sportovní výkonnosti.
|