Obezita a pohyb, téma pořadu Sama doma
Hostem České televize, pořadu Sama doma, byla v pátek 30. dubna MUDr. Kateřina Kapounková, Ph.D., vedoucí Katedry podpory zdraví FSpS MU. Tématem byla obezita a pohyb u žen na mateřské a v seniorním věku.
V první části pořadu dr. Kapounková hovořila o maminkách na rodičovské dovolené, ve druhém vstupu probírala problémy s váhou u žen starších 50 let. V pořadu zaznělo doporučení, jaký druh pohybu zvolit pro hubnutí a jaké další faktory mají vliv na hubnutí, např. strava, pitný režim, druh pohybu.
Aktuálním tématem je pohyb a hubnutí u seniorů, kdy vhodným pohybem je chůze s holemi, tzv. nordic walking, kdy při správné chůzi tělo spaluje o 20 % více než při chůzi běžné a současně jsou posilovány horní končetiny. Hole mohou být současně oporou a pomáhají seniorům udržovat stabilitu.
V závěru pořadu odpovídala dr. Kapounková na dotazy diváků.
Podívejte se na záznam na odkazu níže.
Foto: Sama doma
